サプリのススメはサプリメントを日常的に摂取するメリットや、悩み・効果別のおすすめのサプリを紹介するサイトです。

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このサイトではサプリマニアの管理人が、健康、美容、育毛、ダイエットなど、様々な悩み・トラブルに効果的なサプリメントを紹介するサイトです。

サプリメントってなに?といった初歩的な疑問から悩み別のおすすめサプリなど、サプリメントを購入する上で気になるポイントを解説しています。

特に初めてサプリメントを購入する場合はどれを良いかわからないという人も多いハズ。

そんな人の悩みを出来るだけわかりやすく解決できるサイトを目指しています。

サプリメントって本当に効果があるの?

肌荒れやシミ・シワが気になる

ダイエットに効くサプリが知りたい

最近抜け毛が多く薄毛になってきた

健康診断で引っかかった体調を改善したい

こんな疑問・悩みがある人にはきっと役立つコンテンツに仕上がっていると思うので、是非参考にしてみてください。

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ジャンル別おすすめサプリランキング

ジャンル別に管理人がおすすめするサプリメントをランキングにしました。

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ダイエットサポートサプリのおすすめランキングング

第1位:『121種類の酵素と乳酸菌』





121種類の植物発酵エキスとスマート乳酸菌を配合

食品添加物不使用で完全無添加

腸内環境を整え、痩せやすく健康的な身体に

成分 価格 評判・口コミ 総合評価

『121種類の酵素と乳酸菌』は代謝を活性化させる酵素と腸内環境を整える乳酸菌をダブルで配合した、完全無添加サプリメントです。

酵素と乳酸菌で腸内環境を整え、「でぶ菌」を減らして「やせ菌」を増やすことで太りにくく痩せやすい体質に。

また善玉菌がオリゴ糖・食物繊維と結びつくことで短鎖脂肪酸を作り出します。

これにより効果的にダイエットが出来るだけでなく、健康的なカラダ作りをすることが出来るというメリットがあります。

また食品添加物などは一切不使用の完全無添加で、モニター満足度も87%と非常に高いおすすめサプリメントとなっています。

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第2位:メタバイオ

生きた生酵母・生酵素・生麹配合サプリメント

驚異の分解パワーでダイエットをサポート

楽天市場:第1位&@cosmeでも大人気

成分 価格 評判・口コミ 総合評価

『メタバイオ』は楽天市場の酵素配合ランキングで1位&アットコスメでも人気の有名なダイエットサポートサプリです。

人気の秘密は生酵母・生酵素・生麹とすべて「生きた素材」を使っているということ。

生酵母(酵母菌)は糖質を分解し、生酵素(消化酵素)は食べた物を消化してその栄養素を代謝する働きがあるので、ダイエットに非常に効果的というわけです。

公式サイトでは実際に砂糖を入れたお湯に酵母を入れて砂糖が分解される様子を公開していますが、これはかなり凄いです!

特に糖質制限でダイエットを考えている人には非常におすすめな商品となっています。

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第3位:オリーブジュースカプセル




オリーブオイルサプリメントの売上No.1

販売から10週年のロングセラー人気サプリ

3粒に乳酸菌110億個&ポリフェノール5mg

成分 価格 評判・口コミ 総合評価

『オリーブジュースカプセル』は、オリーブオイルサプリメントの売上がNo1の人気サプリです。

特徴は110億個の乳酸菌とヒドロキシチロソールという良質なポリフェノール5mgを3粒にギュッと凝縮していること。

身体に良いとわかっていても毎日取るのはなかなか大変なオリーブオイルを、とても簡単に摂取することができます。

そのおかげで販売から10年たった今も売れ続けているロングセラー商品となっています。

今なら初回限定1,800円で買えるほか、プラセンタ配合の美容マスクまでもらえちゃいますよ!

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サプリメント、摂取してますか?

突然ですがあなたはサプリメントを摂取してますか?

サプリメント…名前はよく聞きますが日頃から日常的に飲んでいる人はかなり少ないのではないでしょうか。

でもこれ、サプリメントマニアな私からいわせると、ヒジョーにもったいないことなんです!

飲んだことない人は今すぐ始めて欲しいくらいの魅力がサプリメントにはあるんですよ~

そもそもサプリメントって?

サプリメントは薬じゃなく補助食品のようなもの。

なので薬のように「具合が悪くなったときに使う」と言うよりは、「定期的に摂取して状態を保つ&改善する」ことになります。

身体に良い成分をタブレットやカプセルに凝縮してまとめたものを食べている感じですね!

薬じゃないので基本的に副作用などもなく、気軽に摂取できるのがポイント。

なので栄養価が高いサプリの場合はご飯代わりに摂取する人もいるくらいです。

※ただし取りすぎても良いことは無いので、用法・容量は必ず守るようにしましょう。

サプリメントは本当に効果がある?

サプリメントに効果があるのかどうか、飲んだことない人が一番気になる部分ですよね。

結論をはっきり言ってしまうと、サプリメントは劇的では無いが効果は確実にあると言えます。

サプリメントは先程お伝えしたように、あくまで補助・サポートする製品になります。

そのため薬などのように強力な効果があるわけではありません。ただしそのぶん特に副作用などがなく身体に優しいというわけですね。

それに考えてみてほしいんですが、そんなにすぐ劇的に変わりたいでしょうか?

摂取した次の日やその次の日にいきなり体重が10キロも落ちたりハゲていた頭に毛がびっしり生えていたら、逆に知り合いに会うのが気まずくなっちゃいますよね・・・(汗

それよりもある程度ゆっくり自然に改善していくほうが違和感もなく、身体への負担も減るでしょう。

そういった点からもサプリメントはおすすめというわけです。

なのでサプリメントを飲んだだけで生まれ変われるというまでにはなりませんが、例えば運動や食生活など生活習慣の改善に合わせてサプリメントを摂取することで、少しずつですが確実に理想の身体へと近づけることができます。

 

サプリメントは海外で1歳から飲んでいる人も

サプリメント先進国のアメリカでは、サプリメントが日常的に摂取されています。

こちらはアメリカの国民健康栄養調査(National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES))が調査した、2003年~2006年におけるMVM(マルチビタミン・ミネラル)の摂取率のグラフです。

参照元:http://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/overseas/c03/09.html

このグラフを見ると、1歳以上の米国人のうち平均33%が特定の月に何らかのMVMを摂っていることがわかります。

10代の頃はまだ少ないですが、身体の弱い幼少期や高齢期に接種率が増えていますね。それほどサプリで補う栄養素や成分が重要ということです。

1~3歳でも30%近くの子供が摂取しているのにはびっくり!

つまり日本と違って海外では子供から大人まで、サプリメントを日常的に摂取されているのが現実となっています。

サプリメントを取るメリット

サプリメントは健康面だけじゃなく体の悩みを改善できるのが大きな特徴です。これが私がサプリメントをおすすめしたい一番の理由でもあります。

例えばダイエットをしたい人にはダイエットに有効な成分が数多く配合されたダイエットサプリがありますし、肌の調子を整えたいといった美容向けのサプリもあります。

また口臭・体臭の改善や育毛といった深い悩みを解決するものも。

少しアダルトな話になりますが、衰えた男性機能を復活させるようなサプリメントなんていうのまで、実に様々な種類の製品が販売されています。

このようにその人それぞれに合わせて悩みを解決できるのがサプリメントの大きなメリットの一つと言えるでしょう。

そしてこれらの栄養素や成分を食べ物から摂取しようとするとかなりの量を取る必要があり、また余計な成分まで大量に摂取してしまうので結果的に太ったり不健康になってしまうという逆効果になる可能性があります。

このことからも必要な成分をサプリメントから摂取することの重要性がわかると思います。

サプリメントのデメリットはほぼ無し

サプリメントにはデメリットと呼べるデメリットはありません。

不足しがちな栄養素や成分を気軽に補えるのがサプリメントで、製品によってはなかなか食品からは取りにくい美容や育毛に効果的な成分を摂取できるのもサプリメントです。

毎日決まった用法・容量を守るだけで手軽に体の調子を整えることができ、また基本的に副作用もないので、薬のようなイメージとは裏腹にサプリメントにはメリットしかないと個人的には思っています。

あえてデメリットを上げるとすれば、摂取するのにかかるちょっとだけの手間とサプリメントの費用くらいでしょうか。

手間はまぁほとんどかからないので良いとして、費用は少し気になる人も出てくるかもしれませんね。

ただ先程も記載したように、その栄養素・成分を日常的に食品から取ろうとするともの凄い量になってしまいます。

そうなると食費がバカにならないので、コスパという観点から見ても実はサプリメントは優秀なんですよ。

関連コスパで選ぶサプリメントランキング

長期的に摂取するサプリメントだから、コスパは重要ですね!

半分以上の人がサプリメントの効果を実感している

サプリメントには実際に効果があるとお伝えしましたが、裏付けとなる面白いグラフを一つ紹介します。

こちらはインターネットの調査会社であるマイボイスコム株式会社が、日本人のサプリメント利用者にとったアンケートのデータです。

参照元:https://www.myvoice.co.jp/biz/surveys/23312/index.html

このグラフを見てもらうと、「効果を感じる」「やや効果を感じる」といったサプリメントの効果を実感している人の割合が全体の5割ほどいることがわかります。

次に多いのは「どちらともいえない」の4割ほどですが、「効果を感じていない」「あまり効果を感じていない」というのは全体のわずか1割に満たない数値となっています。

ちなみにこのグラフは1日1回摂取している人のデータですが、参照元の記事によると1日複数回摂取しているという人は効果を感じる割合が6割と、更に強くなっているようです。

※ただし栄養素や成分というものは取りすぎても良くないので、用法・容量は守るようにしましょう。

つまりサプリメントはきちんと摂取すれば半分以上の人がその効果を実感できる製品ということです。

特に本当に効果があるのか怪しいものやうさんくさい商品が並ぶ美容・ダイエット・育毛業界の製品を購入するなら、まずはサプリメントから始めることをオススメします。

マルチビタミン・ミネラルといった栄養価のあるサプリメントであれば、私も愛用しているのでよくわかりますが「風邪をひきにくくなった」や「身体の調子が良くなった」といった効果を実感できますよ!

関連ダイエットに効果的なサプリメントまとめ

関連育毛に効果的なサプリメントまとめ

サプリメントの魅力とおすすめする理由まとめ

では改めて私がサプリメントをおすすめする理由やその魅力についてまとめてみたいと思います。

サプリメントの魅力まとめ

  • 食べ物で不足しがちな栄養素を気軽に補える
  • 海外では1歳以上の33%がサプリメントを摂取している現実
  • 健康面以外にも美容や薄毛、口臭改善など様々な悩みを解決できる
  • 効率がよくコスパも高い、更にデメリットがほぼ無い
  • サプリメントを摂取した人の半数以上が効果を実感

なんだか良いことだけを並べたようにも見えますが、サプリメントは本当にデメリットというデメリットがありません。

これがもし薬だと大きな副作用があったりしますが、サプリメントは薬じゃなくあくまで補助食品的な役割の製品。これが大きなポイントです。

注意点は用法・容量を守ること、そして後述しますが続けることだけ。

高価でうさんくさいダイエットグッズや育毛商品を使うよりよっぽどマシです。

摂取し続けるだけで理想の身体に変えることができます。こんな優れた製品他に無いですよね!

サプリメントは定期購入orまとめ買いがオススメ

メリットはたくさんなのにデメリットはほぼ無いサプリメント、早速試してみたくなった人も多いのではないでしょうか?

そこで購入前にもう一つアドバイスをしておきたいと思います。

それは、サプリメントを購入するときは定期購入もしくはまとめ買いがオススメということです。

これは何故かと言うと、サプリメントは日常的に摂取することで効果を実感できる商品だからです。

薬のように即効性があるものではないので、1日、2日飲んだだけでは効果を実感することは難しいと思います。

ですが毎日決まった用法・容量でしっかりと摂取し続ければ、少しずつですが確実にその効果を感じることができます。

実際私もマルチビタミン・ミネラルを飲み始めて数年経過していますが、昔よりも明らかに病気にかからなくなった、というか2~3年に一度風邪を引くくらいで、後は至って健康です。

また最近は育毛・発毛用のサプリメントも飲んでいますが、飲み始めて2週間目くらいから徐々に産毛が増えてくるといった効果を実感しています!

 

・・・が、せっかく効果が出てきたのにサプリメントの摂取をやめてしまえば、そこでストップです。

 

サプリメントは薬と違ってその原因を根本的に治すものではありません。

あくまで不足する成分・栄養素を補うためのもので、美容や育毛であれば肌を綺麗にする成分や育毛に効果的な成分を補給していることになります。

ですが摂取をやめてしまうとそれらの必要な成分が取れなくなってしまうので、結果的に肌があれてきたり抜け毛が増えたり、栄養素のバランスが崩れて身体を壊したりすることに繋がります。

なのでサプリメントはとにかく日常的に摂取してそれを続けることが重要です。

そしてそのために定期購入やまとめ買いがおすすめというわけなんですね。

 

ちなみに無くなる前にうまく購入できるという人であれば別にそんなことしなくてもいいと思いますが、私も以前その方法でやっていて見事購入を忘れてしまいました(笑)

飲もうとしたときに「あれ!?もうない!買わなきゃ・・・」と思って購入先のサイトをチェックしたんですが在庫切れで1ヶ月位待つハメに・・・。

1,2日程度なら、まだいいですが流石に1週間以上も開いてしまうと栄養素が不足してふりだしに戻っちゃうのでダメでした。

なのでそれ以降は定期購入できるものは定期購入で、できないものはまとめ買いするようにして、常に在庫をストックしておくようにしています。

とにかくサプリメントは続けることが重要なので、購入する際は是非定期購入orまとめ買いするようにしてみてください!

逆にお試しで買ってみるサプリメントは回きりタイプがおすすめです

サプリメントで健康的・理想的な自分になろう

最後まで長文をお読み頂いてありがとうございます。

サプリメントについて解説してみましたが、サプリメントマニアの私の想いが少しは伝わりましたでしょうか?(笑)

盛って紹介しているわけでもなんでもなく、サプリメントはきちんと決まった量を摂取し続ければ、本当に体質や体型など身体の悩みを解決できる優れた製品です。

一部の悪質な製品や過剰なコマーシャルのせいで「効果が無い」「胡散臭い」といった悪いイメージが定着していることもありますが、こういった先入観で摂取していないのは非常にもったいないです。

まずは騙されたと思って、毎日決まった量を3ヶ月・・・いや1ヶ月でも摂取してみてください。

そしてそのときは必ず摂取する前の日の身体のデータと、摂取して1ヶ月後のデータを測って見比べてみてください。

サプリメントのおかげで変わってきていることがきっとわかるはずです。

 

マルチビタミンなどの健康系サプリを摂取し続ければ、毎日の食事が偏って健康診断が不安・・・ということもなくなります。

ダイエットサプリを摂取し続ければ、太った体型がコンプレックスで半袖やスカート、水着が着れないといった悩みがなくなります。

美容系サプリメントを摂取し続ければ、肌荒れやシミ・シワといった悩みから開放されてすっぴんでも気にならなくなります。

ニオイの原因に効くサプリメントを摂取し続ければ、口臭や体臭が気になって人前に出れなくなることもなくなります。

薄毛に効くサプリメントを摂取し続ければ、なかなか決まらない髪型を帽子で隠したり強風で乱れる心配をすることもなくなります。

 

これらはどれもサプリメントの摂取で実現できる事実です。

効果が実感できるまで少し時間がかかるので初めるならできるだけ早い方が良いですが、簡単・気軽に摂取できるサプリメントなら続けるのも楽ちん。

あなたも是非サプリメントのある生活を初めて、一緒に理想の身体を目指してみませんか?

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